Jeux de lutte

L'échauffement se fait avec toute la classe sur le tapis.

Lors des premières séances, il est proposé par l’enseignant. Pour les élèves de fin de cycle 2 à partir de la 3ème séance, quelques exercices peuvent être proposés par les élèves. L'échauffement se construit en puisant quelques exercices de chacune des familles ci dessous (se déplacer debout, se déplacer au sol, solliciter les articulations et s'étirer debout et au sol, sentir le tonus et le gainage).

On commence par des déplacements variés en occupant tout l'espace mis à disposition, en augmentant progressivement la vitesse et l'intensité (de la marche vers la course) :

• En marchant  : (on peut le faire sur une musique) 
• En sautant : sauter sur un pied, sur les deux pieds (on fait le kangourou),
• En courant: on court partout sans cogner les autres
• Sollicitation articulaire et étirements, sur place, debout.

Objectifs de la situation : Vérifier que les élèves sont capables de développer des stratégies collectives et/ou individuelles de saisie (attaque) et d’esquive (défense).

But du jeu : 

• Arracher le foulard des adversaires / de l’adversaire.
• Essayer de ne pas se faire prendre son foulard.

Organisation matérielle :

• Aire de tapis.
• Elèves regroupés en 2,équipes (foulards jaunes et foulards rouges par exemple).
• Chaque élève à un foulard fixé dans le bas du dos.

Consigne : Au signal, vous devez arracher les foulards de vos adversaires sans vous faire prendre les vôtres.
 

Critères de réussite :  Equipe qui a arraché le plus de foulards à la fin du temps imparti.
 

Comportements attendus : Chaque élève comprend qu’il doit à la fois attaquer et se défendre. Les élèves restent dans l’aire de « combat ».
Comportements observés : Certains élèves pensent à protéger leur foulard mais n’attaquent pas et inversement.
 

Consignes et aménagements complémentaires : On peut organiser des duels 1 contre 1 / limiter l’espace (cercle de  2 m de diamètre par exemple)…vers l’opposition individuelle.

Les élèves s'allongent sur le tapis et se calment. Des exercices de respiration sont pratiqués.

Les élèves aident l'enseignant à ranger les tapis.

L'échauffement se fait avec toute la classe sur le tapis.

Lors des premières séances, il est proposé par l’enseignant. Pour les élèves de fin de cycle 2 à partir de la 3ème séance, quelques exercices peuvent être proposés par les élèves. L'échauffement se construit en puisant quelques exercices de chacune des familles ci dessous (se déplacer debout, se déplacer au sol, solliciter les articulations et s'étirer debout et au sol, sentir le tonus et le gainage).

On commence par des déplacements variés en occupant tout l'espace mis à disposition, en augmentant progressivement la vitesse et l'intensité (de la marche vers la course) :

• En marchant  : (on peut le faire sur une musique) 
• En sautant : sauter sur un pied, sur les deux pieds (on fait le kangourou),
• En courant: on court partout sans cogner les autres
• Sollicitation articulaire et étirements, sur place, debout.

Objectifs de la situation : Vérifier que les élèves sont capables de développer des stratégies collectives et/ou individuelles de saisie (attaque) et d’esquive (défense).

But du jeu : 

• Arracher le foulard des adversaires / de l’adversaire.
• Essayer de ne pas se faire prendre son foulard.

Organisation matérielle :

• Aire de tapis.
• Elèves regroupés en 2,équipes (foulards jaunes et foulards rouges par exemple).
• Chaque élève à un foulard fixé dans le bas du dos.

Consigne : Au signal, vous devez arracher les foulards de vos adversaires sans vous faire prendre les vôtres.
 

Critères de réussite :  Equipe qui a arraché le plus de foulards à la fin du temps imparti.
 

Comportements attendus : Chaque élève comprend qu’il doit à la fois attaquer et se défendre. Les élèves restent dans l’aire de « combat ».
Comportements observés : Certains élèves pensent à protéger leur foulard mais n’attaquent pas et inversement.
 

Consignes et aménagements complémentaires : On peut organiser des duels 1 contre 1 / limiter l’espace (cercle de  2 m de diamètre par exemple)…vers l’opposition individuelle.

Les élèves s'allongent sur le tapis et se calment. Des exercices de respiration sont pratiqués.

Les élèves aident l'enseignant à ranger les tapis.

L'échauffement se fait avec toute la classe sur le tapis.

Lors des premières séances, il est proposé par l’enseignant. Pour les élèves de fin de cycle 2 à partir de la 3ème séance, quelques exercices peuvent être proposés par les élèves. L'échauffement se construit en puisant quelques exercices de chacune des familles ci dessous (se déplacer debout, se déplacer au sol, solliciter les articulations et s'étirer debout et au sol, sentir le tonus et le gainage).

On commence par des déplacements variés en occupant tout l'espace mis à disposition, en augmentant progressivement la vitesse et l'intensité (de la marche vers la course) :

• En marchant  : (on peut le faire sur une musique) 
• En sautant : sauter sur un pied, sur les deux pieds (on fait le kangourou),
• En courant: on court partout sans cogner les autres
• Sollicitation articulaire et étirements, sur place, debout.

Objectifs de la situation : Vérifier que les élèves sont capables de développer des stratégies collectives et/ou individuelles de saisie (attaque) et d’esquive (défense).

But du jeu : 

• Arracher le foulard des adversaires / de l’adversaire.
• Essayer de ne pas se faire prendre son foulard.

Organisation matérielle :

• Aire de tapis.
• Elèves regroupés en 2,équipes (foulards jaunes et foulards rouges par exemple).
• Chaque élève à un foulard fixé dans le bas du dos.

Consigne : Au signal, vous devez arracher les foulards de vos adversaires sans vous faire prendre les vôtres.
 

Critères de réussite :  Equipe qui a arraché le plus de foulards à la fin du temps imparti.
 

Comportements attendus : Chaque élève comprend qu’il doit à la fois attaquer et se défendre. Les élèves restent dans l’aire de « combat ».
Comportements observés : Certains élèves pensent à protéger leur foulard mais n’attaquent pas et inversement.
 

Consignes et aménagements complémentaires : On peut organiser des duels 1 contre 1 / limiter l’espace (cercle de  2 m de diamètre par exemple)…vers l’opposition individuelle.

Les élèves s'allongent sur le tapis et se calment. Des exercices de respiration sont pratiqués.

Les élèves aident l'enseignant à ranger les tapis.

L'échauffement se fait avec toute la classe sur le tapis.

Lors des premières séances, il est proposé par l’enseignant. Pour les élèves de fin de cycle 2 à partir de la 3ème séance, quelques exercices peuvent être proposés par les élèves. L'échauffement se construit en puisant quelques exercices de chacune des familles ci dessous (se déplacer debout, se déplacer au sol, solliciter les articulations et s'étirer debout et au sol, sentir le tonus et le gainage).

On commence par des déplacements variés en occupant tout l'espace mis à disposition, en augmentant progressivement la vitesse et l'intensité (de la marche vers la course) :

• En marchant  : (on peut le faire sur une musique) 
• En sautant : sauter sur un pied, sur les deux pieds (on fait le kangourou),
• En courant: on court partout sans cogner les autres
• Sollicitation articulaire et étirements, sur place, debout.

Objectif de la situation : Immobiliser l’adversaire sur le dos. 
 
But de la tâche : réussir un  «  Collé", c’est à dire mettre l’adversaire sur le dos, les 2 omoplates collées au tapis pendant 3 secondes
 
Organisation matérielle :

• Aire de combat de 2 m sur 2 m ou cercle de 2 m de diamètre. 
• Position de départ : face à face, un genou au sol et au contact (mains sur les épaules de l’adversaire).
• Important : pendant toute la durée du combat, les lutteurs doivent toujours avoir, au minimum, 1 genou au sol.
• Organisation : Il s’agit de duels : les 6 (ou plus) joueurs de chacune des 2 équipes ne combattent pas simultanément.
• Les 11 combats se dérouleront successivement du numéro 1 au numéro 11, sachant que les joueurs sont numérotés de 1 à 11 par ordre de poids (du plus léger au plus lourd). 

Consignes : En 45’’, vous devez réussir un «  Collé", c’est à dire mettre l’adversaire sur le dos, les 2 omoplates collées au tapis pendant 3 secondes.  En cas de non engagement dans le combat, 1 point sera donné à l'adversaire. Il peut y avoir « presque collé » c'est-à-dire retourner votre adversaire, le dos orienté vers le tapis. Dans ce cas, attribution d’un point. On parlera du « presque collé » lorsqu’une partie du dos est en contact avec le tapis. Dès qu’il y a collé, le combat s’arrête. Un « collé » permet de remporter le combat quelque soit le nombre de points marqués précédemment par votre adversaire. Respect des règles d’or.
 
Critère de réussite : L’équipe qui a gagné le plus de combats.

L'échauffement se fait avec toute la classe sur le tapis.

Lors des premières séances, il est proposé par l’enseignant. Pour les élèves de fin de cycle 2 à partir de la 3ème séance, quelques exercices peuvent être proposés par les élèves. L'échauffement se construit en puisant quelques exercices de chacune des familles ci dessous (se déplacer debout, se déplacer au sol, solliciter les articulations et s'étirer debout et au sol, sentir le tonus et le gainage).

On commence par des déplacements variés en occupant tout l'espace mis à disposition, en augmentant progressivement la vitesse et l'intensité (de la marche vers la course) :

• En marchant  : (on peut le faire sur une musique) 
• En sautant : sauter sur un pied, sur les deux pieds (on fait le kangourou),
• En courant: on court partout sans cogner les autres
• Sollicitation articulaire et étirements, sur place, debout.

Objectif de la situation : vérifier que les élèves sont capables de coopérer et s’opposer collectivement, tirer, soulever, pousser, 
 
But du jeu :

• Pour les moules : rester le plus longtemps possible dans la surface définie.
• Pour les mariniers : sortir les moules de la surface définie le plus rapidement possible.

Organisation matérielle :

• une zone matérialisée,
• classe séparée en 2 ou 3 groupes (attaquants =mariniers, moules = défenseurs, observateurs éventuels).

 Consignes données aux élèves : 

• les moules : vous devez vous accrocher les unes aux autres et résister ( sans vous faire mal) aux mariniers qui essaient de vous décrocher et vous exclure.
• les mariniers : au signal, sans faire mal ni saisir aux habits, décrocher et exclure.

Critères de réussite : temps mis pour exclure tout le groupe, échec ou réussite.
Critères d’évaluation : respect des consignes, organisation collective des moules et des mariniers.
 
Variantes : nombre de joueurs par groupe, nature et superficie de la zone à défendre, durée du jeu…
 
Remarque : il y a bien sûr alternance des rôles 

L'échauffement se fait avec toute la classe sur le tapis.

Lors des premières séances, il est proposé par l’enseignant. Pour les élèves de fin de cycle 2 à partir de la 3ème séance, quelques exercices peuvent être proposés par les élèves. L'échauffement se construit en puisant quelques exercices de chacune des familles ci dessous (se déplacer debout, se déplacer au sol, solliciter les articulations et s'étirer debout et au sol, sentir le tonus et le gainage).

On commence par des déplacements variés en occupant tout l'espace mis à disposition, en augmentant progressivement la vitesse et l'intensité (de la marche vers la course) :

• En marchant  : (on peut le faire sur une musique) 
• En sautant : sauter sur un pied, sur les deux pieds (on fait le kangourou),
• En courant: on court partout sans cogner les autres
• Sollicitation articulaire et étirements, sur place, debout.

Objectif de la situation : vérifier que les élèves sont capables de coopérer et s’opposer collectivement, tirer, soulever, pousser, 
 
But du jeu :

• Pour les moules : rester le plus longtemps possible dans la surface définie.
• Pour les mariniers : sortir les moules de la surface définie le plus rapidement possible.

Organisation matérielle :

• une zone matérialisée,
• classe séparée en 2 ou 3 groupes (attaquants =mariniers, moules = défenseurs, observateurs éventuels).

 Consignes données aux élèves : 

• les moules : vous devez vous accrocher les unes aux autres et résister ( sans vous faire mal) aux mariniers qui essaient de vous décrocher et vous exclure.
• les mariniers : au signal, sans faire mal ni saisir aux habits, décrocher et exclure.

Critères de réussite : temps mis pour exclure tout le groupe, échec ou réussite.
Critères d’évaluation : respect des consignes, organisation collective des moules et des mariniers.
 
Variantes : nombre de joueurs par groupe, nature et superficie de la zone à défendre, durée du jeu…
 
Remarque : il y a bien sûr alternance des rôles 

L'échauffement se fait avec toute la classe sur le tapis.

Lors des premières séances, il est proposé par l’enseignant. Pour les élèves de fin de cycle 2 à partir de la 3ème séance, quelques exercices peuvent être proposés par les élèves. L'échauffement se construit en puisant quelques exercices de chacune des familles ci dessous (se déplacer debout, se déplacer au sol, solliciter les articulations et s'étirer debout et au sol, sentir le tonus et le gainage).

On commence par des déplacements variés en occupant tout l'espace mis à disposition, en augmentant progressivement la vitesse et l'intensité (de la marche vers la course) :

• En marchant  : (on peut le faire sur une musique) 
• En sautant : sauter sur un pied, sur les deux pieds (on fait le kangourou),
• En courant: on court partout sans cogner les autres
• Sollicitation articulaire et étirements, sur place, debout.

Objectif de la situation : Immobiliser l’adversaire sur le dos. 
 
But de la tâche : réussir un  «  Collé", c’est à dire mettre l’adversaire sur le dos, les 2 omoplates collées au tapis pendant 3 secondes
 
Organisation matérielle :

• Aire de combat de 2 m sur 2 m ou cercle de 2 m de diamètre. 
• Position de départ : face à face, un genou au sol et au contact (mains sur les épaules de l’adversaire).
• Important : pendant toute la durée du combat, les lutteurs doivent toujours avoir, au minimum, 1 genou au sol.
• Organisation : Il s’agit de duels : les 6 (ou plus) joueurs de chacune des 2 équipes ne combattent pas simultanément.
• Les 11 combats se dérouleront successivement du numéro 1 au numéro 11, sachant que les joueurs sont numérotés de 1 à 11 par ordre de poids (du plus léger au plus lourd). 

Consignes : En 45’’, vous devez réussir un «  Collé", c’est à dire mettre l’adversaire sur le dos, les 2 omoplates collées au tapis pendant 3 secondes.  En cas de non engagement dans le combat, 1 point sera donné à l'adversaire. Il peut y avoir « presque collé » c'est-à-dire retourner votre adversaire, le dos orienté vers le tapis. Dans ce cas, attribution d’un point. On parlera du « presque collé » lorsqu’une partie du dos est en contact avec le tapis. Dès qu’il y a collé, le combat s’arrête. Un « collé » permet de remporter le combat quelque soit le nombre de points marqués précédemment par votre adversaire. Respect des règles d’or.
 
Critère de réussite : L’équipe qui a gagné le plus de combats.