Plots de différentes couleurs
chronomètre
sifflet
Feuille de suivi
Règle.
1. Course d'évaluation.
| 60 min. | évaluation
1) Mise en place:
- trouver un enfant qui coure vite, un qui ne court pas vite.
Les faire courir 9s et noter les endroitsd où ils arrivent. Ce seront les zones limites.
=> poser les zones avec les plots.
2) Chaque coureur a un observateur, puis les rôles s'inversent.
A tour de rôle, les élèves courent pendant 9s (l'enseigante siffle le départ et l'arrivée). L'observateur note dans quelle zone le coureur arrive.
Les zones sont notées par des plots de couleur différente: zone rouge, zone bleue, ...
Au bout de 5 courses, l'observateur note la zone dans laquelle le couruer est arrivé le plus souvent: ce sera sza zone de référence pour débuter.
2
Réagir à un signal sonore.
Dernière mise à jour le 07 septembre 2011
Discipline / domaine
Education physique et sportive
Objectif
Réagir immédiatement à un signal sonore.
Durée
60 minutes (1 phase)
Matériel
Plots, sifflet, chasubles.
1. Signal sonore
| 60 min. | entraînement
1) Les élèves sont répartis par niveaux. Une vague de course = 1 niveau.
L'enseignant se place derrière les élèves afin de ne pas être vu. Au coup de sifflet, ils doivent démarrer. Faire 5 courses.
2) Même consigne mais mélanger claquement de main et coup de sifflet => les élèves ne doivent partir qu'au coup de sifflet.
3
Courir en slalom
Dernière mise à jour le 07 septembre 2011
Discipline / domaine
Education physique et sportive
Objectif
Courir vite malgré un slalom.
Durée
60 minutes (1 phase)
Matériel
Plots, chasubles, sifflet
1. Slalom
| 60 min. | entraînement
1) Mise en plce: Placer deux couloirs bordés de plots qui formeront un slalom.
Constituer 5 équipes équilibrées.
2) Les équipes doivent réaliser le slalom le plus vite possible sans sauter de plots. Dès qu'un élève arrive au bout du slalom le suivant démarre.
Faire se rencontrer toutes les équipes, et noter dns un tableau le vainqueur. On désignera à la fin l'équipe gagante.
4
Travail de la foulée.
Dernière mise à jour le 07 septembre 2011
Discipline / domaine
Education physique et sportive
Objectif
S'orienter vers une foulée efficace.
Durée
60 minutes (1 phase)
Matériel
Cerceaux, lattes, haies, plots, sifflet.
1. Parcours amplitude
| 60 min. | entraînement
1) Mise en place des ateliers autour de la piste.
2) Les élèves réalisent les 4 ateliers après explications pendant 10 minutes.
3) Pendant le temps de repos, ils verbalisent leurs difficultés, une aide collective est apportée.
Puis 2ème phase de 10 mn.
5
Les appuis
Dernière mise à jour le 07 septembre 2011
Discipline / domaine
Education physique et sportive
Objectif
Travailler la fréquence des appuis
Durée
60 minutes (1 phase)
Matériel
Lattes, haies, cerceaux, plots, sifflet, règle.
1. Ateliers.
| 60 min. | entraînement
Même déroulement que la séance 4.
Installer les ateliers comme expliqué ci dessous.
6
Evaluation sommative.
Dernière mise à jour le 07 septembre 2011
Discipline / domaine
Education physique et sportive
Objectif
Mesurer sa performance.
Courir vite.
Durée
60 minutes (2 phases)
Matériel
Plots, chasubles, sifflet, règle.
1. Reprise de la séance 1.
| 20 min. | évaluation
Ne faire que 3 courses par enfant.
2. Tournoi.
| 40 min. | réinvestissement
1) Former 5 équipes équilibrées.
2) Faire un tournoi dans lequel toutes les équipes se rencontrent.
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