Arts du cirque

1- Solliciter les articulations 

- Se déplacer en marchant en occupant tout l’espace s’arrêter et vérifier que tout l’espace est occupé.

Occuper tout l’espace et se déplacer en marchant sur : la pointe des pieds, sur les talons, vers l’arrière, en pliant les genoux et marcher en augmentant progressivement la vitesse.

2- Provoquer le déséquilibre pour se rééquilibrer

- Les équilibres : Sur une marche rapide, s’immobiliser au signal extérieur dans une position d’équilibre.

- Les statues : Marcher, au signal (« Statue »), proposer une position d’équilibre avec le nombre et la nature des appuis proposés lors du déplacement. Ex : 8 appuis au sol – 3 appuis dont un pied – etc..

PE présente le but de l'utilisation des échasses : apprendre à se déplacer en prenant des risques mesurés, maîtriser ses équilibres.

Rappel des règles de sécurité

Démonstration par un élève : position sur les échasses puis parcours.

Atelier séance 1

Slalom : plot de départ - tourner autour de 2 petits cônes espacés sur le parcours puis avancer au plot d'arrivée.

Atelier séance 2 

Slalom : plot départ - tourner autour d'un petit cône - poser une chasse sur 5 pastilles de couleur orange pied gauche - 5 pastilles de couleur jaune pied droit) - tourner. atour d'un petit cône - puis avancer au plot d'arrivée L'élève doit faire attention à bien positionner ses échasses pour pouvoir passer.

Atelier séance 3

Slalom : plot départ - tourner autour d'un petit cône - passer au-dessus de trois haies (hauteur différente) espacées sur le parcours - tourner autour d'un petit cône - puis avancer au plot d'arrivée. L'élève doit faire attention à bien positionner ses échasses pour pouvoir passer.

PE présente le but de l'utilisation des balles : apprendre à jongler avec un autre objet. Démonstration par le PE ou un élève.

PE rappelle qu'il est important de regarder la balle tout le temps. 

Il y a 2 temps : Je lance, balle en haut - j’attrape, je descends le bras . 1 seule main agit ; droite, puis gauche.

Atelier séance 1

Elève se trouve dans un espace délimitant sa zone (bande plate). Il lance trois fois la balle de la main droite, puis 3 fois la balle de la main gauche. Ensuite, il envoie 3 fois la balle de la main droite vers la main gauche et 3 fois la balle de la main gauche vers la main droite. Et il recommence cette séquence du début en essayant de lancer un peu plus haut.

Atelier séance 2 

Il rappelle aux élèves qu'ils doivent toujours regarder la balle qui est en l'air. Et surtout qu'un seul objet doit toujours être en l'air. Il fait une démonstration.

Elève se trouve dans un cerceau (ou tout autre espace délimitant sa zone). Il a cette fois ci deux balles. Il lance et rattrape une balle d'une main puis ensuite il lance et rattrape l'autre de l'autre main. 

Ensuite, il lance et rattrape six fois les deux balles en même temps, une balle par main.

Atelier séance 3

Il rappelle aux élèves qu'ils doivent toujours regarder la balle qui est en l'air. Et surtout qu'un seul objet doit toujours être en l'air. Il fait une démonstration.

Elève se trouve dans un cerceau (ou tout autre espace délimitant sa zone). Il va effectuer un cercle avec deux balles. Il lance d'une main balle 1, passe la balle 2 dans l'autre main puis rattrape la balle 1. 

Ensuite ils peuvent essayer de faire un 8 en 4 temps :

1- je lance la balle 1 d'une main vers l'autre main, en croisant.

2- Quand elle est haute, je lance la balle 2 d'une main vers l'autre, en croisant.

3- J'attrape la balle 1 avec la main 2.

4- J'attrape la balle 2 avec la main 1.