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. Jeux de course
- Discipline / domaine
- Education physique et sportive
- Objectif
- - Courir, sauter, lancer à des intensités et des durées variables dans des contextes adaptés.
- Savoir différencier : courir vite et courir longtemps / lancer loin et lancer précis / sauter haut et sauter loin.
- Accepter de viser une performance mesurée et de se confronter aux autres.
- Remplir quelques rôles spécifiques.
- Réaliser un parcours en adaptant ses déplacements à un environnement inhabituel. L'espace est aménagé et sécurisé.
- Respecter les règles de sécurité qui s'appliquent.
- Durée
- 50 minutes (3 phases)
- Matériel
- Pièce de monnaie
Matérialiser 3 lignes espacées de 15 à 20 m.
Des couloirs de course d’1m de largeur avec ligne de départ.
Des plots de couleurs différentes tous les 2m (le 1er étant placé à 8 ou 10m).
1. Echauffement
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10 min. | découverteTrottiner autour de la cour sans aller vite.
Faire des pas chassés.
Montés de genoux.
Talons fesses.
Echauffer les poignets, cou, hanches, genoux et chevilles. Utiliser le terme articulations.
Délimiter le terrain de jeu.
Faire deux équipes.
Expliquer les règles du jeu en montrant un exemple.
Faire un test et voir si tout le monde a bien compris les règles.
2. Jeu du pile ou face?
| 20 min. | découverte
But
Poursuivant : attraper son adversaire avant la ligne.
Poursuivi : ne pas se faire attraper par son adversaire avant la ligne.
Organisation
2 lignes de joueurs de part et d’autre d’une ligne centrale.
Consignes
En fonction du mot « pile » ou « face » employé par le meneur qui indique la direction de la course, l’un poursuit l’autre et essaie de le rattraper avant qu’il n’atteigne son camp.
Recommandations
Espacer les binômes pour réduire les risques de chute. Courir droit sans gêner les voisins. Toucher l’adversaire dans le dos sans le bousculer.
Critères de réussite
Poursuivant : toucher l’adversaire avant la ligne.
Poursuivi : ne pas se faire toucher par l’adversaire avant la ligne.
3. Parcourir la plus grande distance en 5 secondes
| 20 min. | découverteBut
Atteindre la zone la plus éloignée possible en 5 s.
Organisation
1 coureur par couloir ; 1 observateur/juge sur le côté.
Consignes
Le coureur doit partir au signal et courir le plus vite possible sans ralentir. L’observateur détermine la zone atteinte par le coureur au signal sonore des 5 s.
Recommandations
Le coureur doit continuer à courir vite même après le signal (ne pas s’arrêter brusquement). L’observateur doit se placer de manière à apprécier correctement la zone atteinte.
Critère de réussite
Atteindre la zone la plus éloignée possible.
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