Jeu de l'horloge
- Discipline / domaine
- Education physique et sportive
- Objectif
- Apprendre à respecter des règles de sécurité pour aller au terrain
Respecter ses partenaires et ses adversaires
Développer la motricité
- Durée
- 35 minutes (4 phases)
- Matériel
- 1 ballon par équipe de 8
1. Présentation en classe
Nous allons nous rendre sur le terrain de sport. Pour nous y rendre, nous devons sortir de l'école et traverser plusieurs routes. Les règles de sécurité sur la route sont simples : on respecte le code de la route : on traverse sur les passages piétons, on s'assure avant de traverser qu'il n'y a pas de voiture ou que la voiture nous a vus et s'arrête, on marche sur le trottoir.
Comme nous sommes en groupe, nous devons marcher en rang de par deux, et au même rythme : ceux de devant ne vont pas trop vite, et ceux de derrière ne traînent pas. On attend que tout le monde soit là, et que je vous donne le feu vert pour traverser.
Comment devons-nous nous déplacer ? Que devons nous faire pour traverser ?
Arrivés sur le terrain, il n'est pas question de courir dans tous les sens. Nous nous rendrons tranquillement à l'ombre, du côté du club hippique pour poser nos affaires. Soyez attentifs, apprenez à respecter ces règles. Je ne veux pas devoir attendre les bavards, ni sur la route, ni sur le terrain. Nous ne partons pas en récréation mais bien en séance de sport.
Toute personne en infraction ne viendra pas en sport avec nous jeudi.
Présentation du jeu : nous allons nous entraîner au jeu de l'horloge. Qui connait ? --> 2 équipes, 1 ballon. 1 équipe A en cercle, l'autre, la B, en ligne. L'équipe A doit se passer le ballon le plus vite possible en comptant de 1 en 1. Si le ballon tombe, on recommence à zéro. L'équipe B tourne dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, 1 par 1. Quand tout le monde a couru autour du cercle, la partie est terminée. On note le nombre atteint par l'équipe A. Puis on inverse. L'équipe qui est arrivée au nombre le plus grand a gagné.
2. Situation d'entraînement
Nous allons commencer par nous échauffer, nous entraîner à lancer et recevoir le ballon. Pour cela, nous nous entraînons par équipe de 8. L'équipe qui parvient à faire 20 passes sans laisser tomber le ballon a gagné. Dès que vous atteignez 20, vous vous asseyez. Puis 30.
3. Jeu de l'horloge
Voir les règles expliquées en phase 1.
La classe est divisée en 2 équipes. 2 matchs.
4. Retour au calme
Nous allons nous allonger dans l'herbe, à l'ombre ^pour retrouver nos esprits, reprendre notre souffle et laisser notre corps se détendre après cet effort. Vous fermez les yeux, et vous écoutez simplement les bruits de la nature.
Vous respirez lentement, vous posez votre main sur le entre et vous sentez votre respiration gonfler votre ventre. Vos muscles se relâchent, vous fermez les yeux doucement. Vos membres semblent lourds, votre tête, vos épaules, vos bras, votre dos, etc.
Maintenant, tout doucement, vos membres sont de plus en plus légers. (en commençant par le bas, on remonte jusqu'à la tête).
Vous ouvre les yeux tranquillement. Vous vous asseyez avant de vous relever.
Retour en classe dans le calme, en respectant les règles de sécurité.