La course de durée

Nous allons travailler la course de durée. Cette séance va s'organiser de la façon suivante:

Vous allez être répartis par binôme: un coureur, un observateur et on échangera les rôles ensuite.

Chaque observateur va tenir un tableau qu'il va remplir pour son coureur. Je vous explique dès maintenant ce que chacun va devoir faire:

• Les coureurs, vous devez effectuer le plus grand nombre de tours sans vous arrêter durant le temps imparti. Au bout de 4 minutes, je donnerai un coup de sifflet toutes les 30sec, vous déciderez alors à quel coup de sifflet vous vous arrêterez. Chaque tour effectuer en courant est entouré et vous fait marquer un point, si vous marchez pendant un tour, alors il n'y aura pas de point accordé à ce tour.
• les observateurs, quand votre coureur a effectué un tour complet, vous entourez le numéro du tour et, s'il ne s'est pas arrêter de courir, vous inscrivez un point dans la case en dessous. S'il s'est arrêté, vous entourez le numéro du tour et vous inscrivez une croix en dessous.  Vous observerez également quand votre coureur s'est arrêté pour noter au bout de combien de temps. Si votre coureur se met à marcher, essayez de comprendre pourquoi il a eu besoin de se reprendre afin de pouvoir le conseiller pour les prochaines fois.

Les binômes s'entretiennent 2 minutes sur les observations faîtes pendant la course afin de trouver des solutions aux problèmes rencontrés

On énumère les types de problèmes rencontrés pendant la course de durée

Proposition par les élèves afin de ne plus y être confronté.

Les élèves mettent sur papier leur ressenti par rapport à la course de durée.

Encouragement de l'enseignant après cette 1ère rencontre avec la discipline.

Nous allons jouer au jeu du désencombrement.

Vous allez être deux équipes. Les deux équipes sont à chaque extrémité de la salle. Chaque équipe a pour but de sortir les objets de sa caisse et de les amener chez les voisins. Le but est d'avoir le moins d'objets dans sa caisse à la fin du temps imparti. ( 3 minutes)

• rester dans la zone de course (pas le droit de couper)
• ne prendre qu'un objet à la fois
• poser l'objet dans la caisse des voisins (et ne pas les jeter)

Pour des raisons de fluidité, tous les élèves doivent courir dans le même sens. De ce fait, ils forment une boucle. Aux vues des résultats de l'évaluation diagnostique, l'enseignant fait les équipes afin que celles-ci soient homogènes.

Les élèves s'allongent et retournent au calme.

Progressivement, les élèves vont dans les vestiaires pour remettre leurs chaussures et leurs manteaux.

Aujourd'hui, nous allons faire une nouvelle séance de course.

Cett fois, vous allez vous donner un objectif de course. Par exemple, si vous avez courru 7 tours sans vous arrêtez la dernière fois, vous pouvez vous donner comme objectif pour aujourd'hui de courir 1, 2, 3 voire 4 tours de plus. Si vous avez eu besoin de marcher la dernière fois, vous pouvez vous donner pour objectif pour aujourd'hui de ne pas marcher, mais faire autant de tours.

Ce qui est important, c'est que l'objectif que vous vous donnez, vous soyez capable d'y arriver, ne proposez pas quelque chose d'irréalisable. Le but pour vous aujourd'hui est de réaliser votre objectif.

Les élèves observent leur tableau de la séance précédente et écrivent leur objectif du jour sur la nouvelle fiche de course.