Yoga

L'enseignante demande à l'un des élèves de prendre en charge l'échauffement. Celui-ci a été travaillé depuis le début de l'année.

Un élève volontaire montre au reste de la classe comment s'échauffer et les autres imitent ses mouvement.

L’importance est donnée aux chevilles et genoux qui seront très sollicités.

"someone wants to warm up ?"

L'enseignante montre aux élèves des mouvements pour s'étirer en douceur.

"I show you movements to stretch."

Les élèves reproduisent les mouvements. "You have to move like me"

Attention, il faut arrêter le mouvement dès que cela tire, il ne faut pas se faire mal !

"Be careful, you have to stop the movement as soon as it pulls, you must not hurt yourself !"

Ce retour se fait en classe en français.

L’enseignante demande aux élèves d’exprimer ce qu’ils ont ressenti durant la séance et ce qu’ils en ont pensé.

Les élèves donnent leur avis sur cette séances.

L'enseignante met une musique calme.

L’enseignante reprends les postures déjà vues, elle montre de nouveaux mouvements en donnant leur nom et demande aux élèves de faire le mouvement après elle.  

"I will show you moves with their names. You look and then you do the same."

                    
Déjà vues :

a.    Le Soleil  "The Sun"

b.    La Terre "The Earth"

c.    La Grenouille "The Frog"

d.    Le Papillon "The butterfly"

Nouveaux :
 a.    Le Cobra "The snake"
 b.    Le Chat "The cat"
 c.    Le Chien  "The dog"  
On recommence 1 fois.

"we start again 1 more time"
L’enseignante est vigilante à la posture des élèves durant les différents mouvements afin d’éviter toute blessure.

Les élèves regardent l’enseignante puis font le mouvement tout en respirant profondément. L’enchainement est refait 1 fois.

 Pour les élèves en difficultés sur certaines postures, proposer des postures intermédiaires plus simples ayant le même objectif.

Deux exercices sont proposés aux élèves afin de se détendre totalement.

L'enseignante change de musique pour marquer un changement dans le type d'exercice, la musique reste cependant calme.

Dur, Mou  : "hard and soft"
l’enseignante demande aux élèves de se raidire comme du fer puis de se ramollir comme un chewing-gum.  A refaire plusieurs fois.     

"You are hard like ironman and then you are soft like chewing gum."                   

La relaxation  :         
L’enseignante donne des consignes aux élèves afin qu’il se détendent totalement. (Visualisation de la respiration, histoire racontée ...) Cette partie sera effectuée en français pour aider les élèves à visualiser.

Les élèves sont allongés au sol et effectuent les mouvements demandés par l'enseignante. Ils se concentrent et se détendent totalement.  

L'enseignante met une musique calme.

L’enseignante reprends les postures déjà vues, elle montre de nouveaux mouvements en donnant leur nom et demande aux élèves de faire le mouvement après elle.

"I will show you moves with their names. You look and then you do the same."

a.    Le Soleil  "The Sun"

b.    La Terre "The Earth"

c.    La Grenouille "The Frog"

d.    Le Papillon "The butterfly"

 e.    Le Cobra "The snake"

 f.    Le Chat "The cat"

 g.    Le Chien  "The dog"  

Nouveaux :
a. Le flamant rose "The pink floyd"
b. La coccinelle "The ladybug"
c. La girafe   "The giraffe"

On recommence 1 fois.

"we start again 1more time"
L’enseignante est vigilante à la posture des élèves durant les différents mouvements afin d’éviter toute blessure.

Les élèves regardent l’enseignante puis font le mouvement tout en respirant profondément. L’enchainement est refait 1 fois.

 Pour les élèves en difficultés sur certaines postures, proposer des postures intermédiaires plus simples ayant le même objectif.

Deux exercices sont proposés aux élèves afin de se détendre totalement.

L'enseignante change de musique pour marquer un changement dans le type d'exercice, la musique reste cependant calme.

Dur, Mou  : "hard and soft"
l’enseignante demande aux élèves de se raidire comme du fer puis de se ramollir comme un chewing-gum.  A refaire plusieurs fois.     

"You are hard like ironman and then you are soft like chewing gum."                   

La relaxation  :         
L’enseignante donne des consignes aux élèves afin qu’il se détendent totalement. (Visualisation de la respiration, histoire racontée ...) Cette partie sera effectuée en français pour aider les élèves à visualiser.

Les élèves sont allongés au sol et effectuent les mouvements demandés par l'enseignante. Ils se concentrent et se détendent totalement.

L'enseignante met une musique calme.

L’enseignante reprends les postures déjà vues, elle affiche au mur des images de chaque posture vues et montre de nouveaux mouvements en donnant leur nom et demande aux élèves de faire le mouvement après elle.                      

a.    Le Soleil  "The Sun"

b.    La Terre "The Earth"

c.    La Grenouille "The Frog"

d.    Le Papillon "The butterfly"

 e.    Le Cobra "The snake"

 f.    Le Chat "The cat"

 g.    Le Chien  "The dog" 

 h. Le flamant rose "The pink floyd"

 i. La coccinelle "The ladybug"

 j. La girafe   "The giraffe"

Nouveaux :
a.   L'avion "The plane"

b.   Le chasseur "The hunter"

c.   Le tigre "The tiger"

On recommence 1 fois.

"we start again 1 more time"

L’enseignante est vigilante à la posture des élèves durant les différents mouvements afin d’éviter toute blessure.

Les élèves regardent l’enseignante puis font le mouvement tout en respirant profondément. L’enchainement est refait 1 fois.

 Pour les élèves en difficultés sur certaines postures, proposer des postures intermédiaires plus simples ayant le même objectif.

Deux exercices sont proposés aux élèves afin de se détendre totalement.

L'enseignante change de musique pour marquer un changement dans le type d'exercice, la musique reste cependant calme.

Dur, Mou  : "hard and soft"
l’enseignante demande aux élèves de se raidire comme du fer puis de se ramollir comme un chewing-gum.  A refaire plusieurs fois.     

"You are hard like ironman and then you are soft like chewing gum."                   

La relaxation  :         
L’enseignante donne des consignes aux élèves afin qu’il se détendent totalement. (Visualisation de la respiration, histoire racontée ...) Cette partie sera effectuée en français pour aider les élèves à visualiser.

Les élèves sont allongés au sol et effectuent les mouvements demandés par l'enseignante. Ils se concentrent et se détendent totalement.

L'enseignante met une musique calme.

L’enseignante reprends toutes les postures déjà vues, elle affiche au mur des images de chaque posture vues, en donnant leur nom et demande à la moitié des élèves de faire le mouvement après elle.                      

a.    Le Soleil  "The Sun"

b.    La Terre "The Earth"

c.    La Grenouille "The Frog"

d.    Le Papillon "The butterfly"

 e.    Le Cobra "The snake"

 f.    Le Chat "The cat"

 g.    Le Chien  "The dog" 

 h. Le flamant rose "The pink floyd"

 i. La coccinelle "The ladybug"

 j. La girafe   "The giraffe"

 k.   L'avion "The plane"

 l.   Le chasseur "The hunter"

m.   Le tigre "The tiger"

Puis c'est le tour de l'autre moitié des élèves d'effectuer les postures.
L’enseignante est vigilante à la posture des élèves durant les différents mouvements afin d’éviter toute blessure.

Les élèves regardent l’enseignante puis font le mouvement tout en respirant profondément. L’enchainement se fait en deux fois, en demi-groupe.

"we start again 1 more time for the half of the group"

 Pour les élèves en difficultés sur certaines postures, proposer des postures intermédiaires plus simples ayant le même objectif.

Lors de cette séance les élèves devront accepter le regard des autres et rester concentrés. Les élèves spectateurs devront observer silencieusement.

Deux exercices sont proposés aux élèves afin de se détendre totalement.

L'enseignante change de musique pour marquer un changement dans le type d'exercice, la musique reste cependant calme.

Dur, Mou  : "hard and soft"
l’enseignante demande aux élèves de se raidire comme du fer puis de se ramollir comme un chewing-gum.  A refaire plusieurs fois.     

"You are hard like ironman and then you are soft like chewing gum."                   

La relaxation  :         
L’enseignante donne des consignes aux élèves afin qu’il se détendent totalement. (Visualisation de la respiration, histoire racontée ...) Cette partie sera effectuée en français pour aider les élèves à visualiser.

Les élèves sont allongés au sol et effectuent les mouvements demandés par l'enseignante. Ils se concentrent et se détendent totalement.

L'enseignante met une musique calme.

L’enseignante reprends toutes les postures déjà vues, elle affiche au mur des images de chaque posture vues, en donnant leur nom et demande à la moitié des élèves de faire le mouvement après elle.                      

a.    Le Soleil  "The Sun"

b.    La Terre "The Earth"

c.    La Grenouille "The Frog"

d.    Le Papillon "The butterfly"

 e.    Le Cobra "The snake"

 f.    Le Chat "The cat"

 g.    Le Chien  "The dog" 

 h. Le flamant rose "The pink floyd"

 i. La coccinelle "The ladybug"

 j. La girafe   "The giraffe"

 k.   L'avion "The plane"

 l.   Le chasseur "The hunter"

m.   Le tigre "The tiger"

Puis c'est le tour de l'autre moitié des élèves d'effectuer les postures.
L’enseignante est vigilante à la posture des élèves durant les différents mouvements afin d’éviter toute blessure.

Les élèves regardent l’enseignante puis font le mouvement tout en respirant profondément. L’enchainement se fait en deux fois, en demi-groupe.

"we start again 1 more time to the half of the group"

 Pour les élèves en difficultés sur certaines postures, proposer des postures intermédiaires plus simples ayant le même objectif.

Lors de cette séance les élèves devront accepter le regard des autres et rester concentrés. Les élèves spectateurs devront observer silencieusement.

Deux exercices sont proposés aux élèves afin de se détendre totalement.

L'enseignante change de musique pour marquer un changement dans le type d'exercice, la musique reste cependant calme.

Dur, Mou  : "hard and soft"
l’enseignante demande aux élèves de se raidire comme du fer puis de se ramollir comme un chewing-gum.  A refaire plusieurs fois.     

"You are hard like ironman and then you are soft like chewing gum."                   

La relaxation  :         
L’enseignante donne des consignes aux élèves afin qu’il se détendent totalement. (Visualisation de la respiration, histoire racontée ...) Cette partie sera effectuée en français pour aider les élèves à visualiser.

Les élèves sont allongés au sol et effectuent les mouvements demandés par l'enseignante. Ils se concentrent et se détendent totalement.

L'enseignante met une musique calme.

L’enseignante donne le nom de certaines des postures déjà vues demande aux élèves de les effectuer tous ensemble. 

Les élèves font les mouvement tout en respirant profondément.

Puis elle demande individuellement à chaque élève d'effectuer trois postures de son choix en donnant leurs noms.

Les élèves, individuellement, font les trois postures, en indiquant leurs noms, tout en respirant profondément.

Les élèves spectateurs regardent silencieusement leurs camarades.

L'enseignante prendra en compte pour évaluer, l'équilibre, la souplesse, la concentration et l'acceptation du regard des autres.