Coopérer
Transmettre un témoin en maintenant le plus possible la vitesse maximale
Relation avec les programmes
Cycle 4 - Programme 2018
Gérer son effort, faire des choix pour réaliser la meilleure performance dans au moins deux familles athlétiques et/ou au moins de deux styles de nages.
S'échauffer avant un effort.
S'engager dans un programme de préparation individuel ou collectif.
Aider ses camarades et assumer différents rôles sociaux (juge d'appel et de déroulement, chronométreur, juge de mesure, organisateur, collecteur des résultats, ...).
Dates
Créée le 16 janvier 2021 Modifiée le 08 mars 2021
Statistiques
369 téléchargements 4 coups de coeur
Licence
Licence Creative Commons : Paternité - Pas d'utilisation commerciale - Partage des conditions initiales à l'identique.
Situation de référence : courir 2 x 30 m en se passant le témoin dans une zone définie de 20 m.
--> regarder l'ensemble du 4 x 100 m (de 0' à 1'10) --> commenter, essayer d'expliquer en quoi consiste cette épreuve d'athlétisme (élèves) --> regarder le ralenti du passage de témoin (1'58 - 2'40) et se questionner : comment font-ils, ralentissent-ils, se regardent-ils... --> si besoin, repasser le début de la vidéo en s'intéressant plus spécialement aux relais --> passage raté à commenter également (3'08)
Sur tableau blanc
--> visionner et expliquer la situation de référence
Se rendre aux vestiaires et se préparer
2. Echauffement + gammes
| 20 min. | entraînement
Echauffement général : trottiner sur la piste 2 tours (faire le premier avec les élèves pour donner un rythme)
Sur un tour supplémentaire : partir au même rythme et accélérer au coup de sifflet (pas du sprint !). Reprendre le trot au signal suivant.
Echauffement général : trottiner sur la piste 2 tours (faire le premier avec les élèves pour donner un rythme)
Sur un tour supplémentaire : partir au même rythme et accélérer au coup de sifflet (pas du sprint !). Reprendre le trot au signal suivant.
Gammes athlétiques : sur 20 m
déroulé plantaire (talon-pointes en montant les épaules) en marchant
déroulé plantaire en montant les genoux
déroulé plantaire en augmentant la fréquence
(déroulé plantaire en arrière) si les exercices précédents sont maitrisés
montés de genoux en tapant la pointe de pieds
talon fesses
pas de sioux (monté de genoux avec rebond en tendant la jambe devant)
foulées bondissantes rasantes (tirer vers l'avant)
foulées bondissantes croisées avec une ligne au milieu
pas chassés A/R
course en arrière
jambes tendues
2. Courir droit
| 20 min. | recherche
réalisation de 5 courses de 30 m par élève, sans dépasser les 8 secondes
en binôme, l'un court, l'autre observe et note.
le but étant de courir "vite" en restant dans son couloir sans mettre le pied sur la ligne
pour valider une course, elle doit être terminée dans les 8 secondes sans avoir "mordu" (fiche jointe)
Bilan
3. Prise de performance en relai 2 x 30 m
| 25 min. | évaluation
disposer les plots pour délimiter la zone de transition
un binôme observe la passation du témoin et chronomètre
noter le temps sur la feuille de la séance 1
3
Réagir à un signal
Dernière mise à jour le 21 février 2021
Discipline / domaine
Éducation physique et sportive
Objectif
Réagir à un signal afin d'être le plus efficace possible au départ et d'éviter les faux départs
- Gérer son effort, faire des choix pour réaliser la meilleure performance dans au moins deux familles athlétiques et/ou au moins de deux styles de nages.
Echauffement général : trottiner sur la piste 2 tours (faire le premier avec les élèves pour donner un rythme) Sur un tour supplémentaire : partir au même rythme et accélérer au coup de sifflet (pas du sprint !). Reprendre le trot au signal suivant. Gammes athlétiques : sur 20 m
déroulé plantaire (talon-pointes en montant les épaules) en marchant déroulé plantaire en montant les genoux déroulé plantaire en augmentant la fréquence (déroulé plantaire en arrière) si les exercices précédents sont maitrisés montés de genoux en tapant la pointe de pieds talon fesses pas de sioux (monté de genoux avec rebond en tendant la jambe devant) foulées bondissantes rasantes (tirer vers l'avant) foulées bondissantes croisées avec une ligne au milieu pas chassés A/R course en arrière jambes tendues
2. Réagir à un siganl
| 30 min. | entraînement
faire plusieurs départs avec différents signaux sur 20 m
En disant "à vos marques, prêt, partez" en faisant varier la durée entre "prêt" et "partez"
face aux coureurs, lâcher une balle. Partir lorsqu'elle touche le sol
derrière les coureurs qui regardent devant, lancer la balle et partir au moment où elle touche le sol
3. Prise de performance en relai 2 x 30 m
| 30 min. | découverte
disposer les plots pour délimiter la zone de transition
un binôme observe la passation du témoin et chronomètre
bien faire attention au départ et à essayer de se passer le témoin le plus vite possible
4
Evaluation sommative
Dernière mise à jour le 08 mars 2021
Discipline / domaine
Éducation physique et sportive
Objectif
- S'engager dans un programme de préparation individuel ou collectif.
- Maîtriser les rôles d'observateur, de juge et d'organisateur.
L'ensemble de la séance est évaluée (de l'échauffement à la prise de performances
1. Echauffement
| 16 min. | évaluation
Echauffement général : trottiner sur la piste 2 tours (faire le premier avec les élèves pour donner un rythme) Sur un tour supplémentaire : partir au même rythme et accélérer au coup de sifflet (pas du sprint !). Reprendre le trot au signal suivant. Gammes athlétiques : sur 20 m
déroulé plantaire (talon-pointes en montant les épaules) en marchant déroulé plantaire en montant les genoux déroulé plantaire en augmentant la fréquence (déroulé plantaire en arrière) si les exercices précédents sont maitrisés montés de genoux en tapant la pointe de pieds talon fesses pas de sioux (monté de genoux avec rebond en tendant la jambe devant) foulées bondissantes rasantes (tirer vers l'avant) foulées bondissantes croisées avec une ligne au milieu pas chassés A/R course en arrière jambes tendues
2. Prise de performance en relai 2 x 30 m
| 45 min. | découverte
- disposer les plots pour délimiter la zone de transition - un binôme observe la passation du témoin et chronomètre - bien faire attention au départ et à essayer de se passer le témoin le plus vite possible
Utilisation de la fiche de relevés de performance
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Licence Creative Commons : Paternité - Pas d'utilisation commerciale - Partage des conditions initiales à l'identique 
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20 min. | découverte