Le vélo à l'école

Retour sur ce qui a été vu en classe sur les différentes partie du vélo.

Insister sur la chaîne et sur la nécessité de la protéger.

Chaque élève pousse un vélo sur différents parcours (plus ou moins difficiles) aménagés dans l’espace de déplacement.

Variantes :

Imposer diverses prises du vélo (guidon et selle, guidon seul, etc.).
Changer de côté de guidage.
Aménager les parcours sur des terrains variés comportant des obstacles à faire franchir au vélo

1) Les élèves se déplacent assis sur le vélo en poussant au sol avec les pieds.

Variantes :

Imposer l’alternance des pieds pour la poussée au sol.
Imposer la simultanéité des pieds pour la poussée au sol.
Changer les trajets :
- suivre un circuit tracé au sol,
- suivre un camarade (un sans vélo ou les deux avec vélos),
- faire un slalom,
- organiser une course par vagues de 4 à 5 enfants, franchir le premier la ligne d’arrivée avec un
mode de propulsion imposé ou libre.
Évoluer en légère montée puis en faible descente.

2) Les élèves se déplacent assis sur le vélo en poussant au sol avec les pieds afin d’atteindre une vitesse qui permet le déplacement et l’équilibre sans les appuis plantaires.

Variantes :

Mettre en place une zone d’élan A suffisante pour traverser la zone consécutive B en équilibre sans
propulsion.
Même exercice, les pieds sont posés sur les pédales dans la zone B.
Introduire progressivement le pédalage dans la zone B agrandie.

3) Les élèves s’élancent assis sur le vélo en poussant au sol avec les pieds.
Puis, abandonnent leurs appuis plantaires et posent les pieds sur les pédales.
Enfin, après un temps d’équilibre, commencent à pédaler.

Variantes :

Suivre un circuit tracé au sol ou matérialisé.
Se déplacer sur un terrain plat.
Allonger la zone de pédalage.
Réduire la zone d’élan.
Organiser une course par vagues de 4 à 5 enfants, franchir le premier la ligne d’arrivée.

Les élèves sont à l’arrêt, un pied posé sur un appui surélevé et stable (rebord, moellon, poutre, etc.). Ils recherchent avec l’autre pied une position initiale de pédale qui leur permet de démarrer en utilisant le pédalage.

Variantes :

Démarrer sans appui surélevé.
Se déplacer sur un terrain plat ou légèrement ascendant.
Essayer d’atteindre la zone numérotée la plus éloignée.
Augmenter la hauteur de la selle (sans dépasser la hauteur adéquate) pour une meilleure efficacité
du pédalage.

Plusieurs chemins aménagés et numérotés plus ou moins étroits et sinueux.
Les élèves roulent sur le chemin de leur choix.
L’élève change de chemin après réussite (pour un chemin plus difficile) ou échec (pour un chemin plus facile).

Variantes :

Se déplacer sur un terrain avec un peu de relief.
Chronométrer le déplacement et essayer d’augmenter ou de réduire son temps.
Emprunter les chemins dans les deux sens afin que les cyclistes se croisent et donc ils roulent à droite.

Les élèves se déplacent librement dans l’espace. Quand ils rencontrent un cerceau, ils en font le tour complet. Ils se dirigent ensuite vers un autre cerceau « libre ».

Variantes :

Imposer (avec flèche tracée au sol) le sens de rotation.
Contourner le cerceau au plus près.
Proposer des cerceaux de tailles variées (éventuellement tracés à la craie).
Tracer un cercle plus grand autour du cerceau qu’il ne faut pas franchir lors de la rotation.

Des obstacles répartis dans l’espace de déplacement.
Les élèves se déplacent librement dans l’espace et franchissent à vélo les obstacles qu’ils rencontrent.

Variantes :

Utiliser des terrains variés et les obstacles (petits talus, bordures de pelouse, caniveaux, etc.) qu’ils comportent.
Imposer un circuit (des obstacles, un sens de franchissement, etc.).

Description du parcours.

Réalisation du parcours à pied.

En binôme : un élève réalise le parcours, le second complète la fiche des compétences.