Fiches de préparation, séquences pour l'école primaire par M. Bourliot

Filtrer les séquences
CM1
Cycle endurance

EPS

7 séance(s)

Ce cycle se compose de 7 séances et débute par une évaluation diagnostic. A l'issue de celle-ci, des objectifs individuels seront dégagés tout en permettant aux élèves de construire par l'expérience leurs savoirs techniques. Une prise de pouls est effectuées avant et après chaque séance. Les données sont notées individuellement dans un tableau permettant ainsi à l'enfant d'observer ses progrès : allongement du temps de course, diminution du rythme cardiaque, amélioration VO²max. Séquence pouvant être finalisée par une course d'endurance entre les CM1.

Objectif(s)

- Mobiliser ses ressources pour réaliser la meilleure performance possible dans des activités athlétiques variées (courses, sauts, lancers). - Appliquer des principes simples pour améliorer la performance dans des activités athlétiques et/ou nautiques. - Pendant la pratique, prendre des repères extérieurs et des repères sur son corps pour contrôler son déplacement et son effort. - Utiliser des outils de mesures simples pour évaluer sa performance. - Respecter les règles des activités. - Courir à une allure régulière - Courir au même rythme que les autres

Séances :

  1. Acquisition de la régularité de l'allure
  2. Evaluer sa capacité à courir longtemps
  3. Acquisition de l'aptitude à courir longtemps sans s'arrêter
  4. Construire une posture et une foulée adaptée
  5. Trouver une allure qui m’est propre et la maintenir pendant une vingtaine de minutes
  6. Trouver une allure qui m’est propre et la maintenir pendant une vingtaine de minutes
  7. Evaluation