Maman bébé
- Discipline / domaine
- Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
- Objectif
- Coopérer et s'opposer individuellement ou collectivement.
Accepter les contraintes collectives.
- Durée
- 55 minutes (5 phases)
- Matériel
- tapis de sol (tatamis)
chronomètre
signal sonore
- Informations théoriques
- Rôle de l'attaquant:
Entrer dans l'espace proche de l'adversaire.
Saisir l'adversaire (saisir/retenir).
Déséquilibrer l'adversaire (tirer, pousser, soulever, porter, faire tourner...).
Priver l'adversaire de sa liberté de mouvements (s'enrouler, fixer les membres, retourner, écraser...).
Rôle du défenseur:
Préserver son territoire (esquiver).
Se dégager (résister, détourner, repousser, s'opposer..).
Conserver son équilibre.
Se dégager, rester en mouvement (saisir, repousser, pivoter...).
- Remarques
- Ecouter les consignes, observer, inventer des mouvements, tenir son équilibre, jouer du déséquilibre.
Notion de l'espace limité.
Ne pas faire mal, ne pas se laisser faire mal, ne pas se faire mal.
1. Echauffement
2 tours de salle en courant à mon rythme et en soufflant correctement.
J'étire mon cou, mes mains, mes poignets, mes bras, mes épaules.
J'étire mon bassin, mon dos, mes jambes, mes chevilles.
2. Règle du jeu maman/bébé
En binôme de même gabarit.
Maman attaque le bébé et celui-ci doit se défendre.
Maman a le droit de:
- s'approcher du bébé
- le saisir ou le retenir
- le tirer, pousser, soulever, porter, faire tourner (sans brutalité)
- s'enrouler autour de lui, de tenir ses bras, mains, jambes, le retourner, l'écraser (sans brutalité)
Bébé a le droit de:
- s'esquiver
- résister, détourner, repousser, s'opposer
- garder son équilibre
- se dégager, de bouger tout le temps
Signal sonore en début et fin de lutte.
Alternance des rôles.
Il est important de ne pas se faire mal, de ne pas faire mal à l'autre et de ne pas se laisser faire mal.
3. Jeu de lutte assis
Alternance des rôles de maman (attaquant)/bébé (défenseur).
Chaque combat dure 1 mn.
En position assise.
Bébé essaie de s'échapper tandis que maman tient bébé dans ses bras et ne le lâche pas.
Bébé:
- se déplace, se dégage
- crée un déséquilibre
- se sert de ses appuis
- combine les actions
Maman:
- saisit à bras le corps
- supprime les appuis du bébé
- écrase avec son poids
- combine les actions
4. Jeu de lutte à genoux
Alternance des rôles de maman (attaquant)/bébé (défenseur).
Chaque combat dure 1 mn.
A genoux.
Bébé essaie de s'échapper tandis que maman tient bébé dans ses bras et ne le lâche pas.
Bébé:
se déplace, se dégage
crée un déséquilibre
se sert de ses appuis
combine les actions
Maman:
saisit à bras le corps
supprime les appuis du bébé
écrase avec son poids
combine les actions
5. Retour au calme
Relaxation allongés au sol sur le dos, yeux fermés.
Se représenter les différentes parties de son corps:
Lever puis laisser retomber les bras l'un aprés l'autre, les jambes l'une aprés l'autre comme une poupée de chiffon.
Ecouter sa respiration.
Ecouter les battements de son cœur.
Se mettre en position assise à son rythme le plus lentement possible.
Echanges autour de la séquence: ce que j'ai appris, ce que j'ai aimé, ce que je n'ai pas aimé