Découverte
- Discipline / domaine
- Education physique et sportive
- Objectif
- - Courir, sauter, lancer à des intensités et des durées variables dans des contextes adaptés.
- Savoir différencier : courir vite et courir longtemps / lancer loin et lancer précis / sauter haut et sauter loin.
- Accepter de viser une performance mesurée et de se confronter aux autres.
- Remplir quelques rôles spécifiques.
- Réaliser des efforts et enchainer plusieurs actions motrices dans différentes familles pour aller plus vite, plus longtemps, plus haut, plus loin.
- Mesurer et quantifier les performances, les enregistrer, les comparer, les classer, les traduire en représentations graphiques.
- Assumer les rôles de chronométreur et d'observateur.
- Appliquer des principes simples pour améliorer la performance dans des activités athlétiques et/ou nautiques.
- Durée
- 60 minutes (4 phases)
- Matériel
- - plots
- cerceaux
- haies
- chronomètres
- dérouleur
- Informations théoriques
- A la fin de la séquence les élèves doivent:
- avoir appris à adapter leur allure selon la finalité de leur course (vitesse ou endurance)
- avoir appris à démarrer leur course selon plusieurs signaux de départ (visuel, auditif,...)
- avoir compris que l'intérêt de la séquence est d'améliorer sa propre performance et non de se comparer à celle des autres
- avoir assumer plusieurs rôles (coureur, chronométreur,...)
1. Présentation de la séance
- A partir du matériel disponible, demander aux enfants s'ils ont une idée de ce que nous allons faire.
- Ecouter les propositions des élèves
- Lorsque la notion de course a été trouvée, tenter de différencier les 2 types de courses et leurs différentes finalités.
2. Echauffement
- Mise en place du parcours d'echauffement
- Présentation du parcours à l'aide d'un élève
- Mise en oeuvre par l'ensemble des élèves
3. Ateliers
- Présentation des différents ateliers:
- Atelier 1: course de vitesse: par demi-classe, nous allons nous confronter 2 par 2 en chronométrant chacun, le but étant d'améliorer son temps à chaque passage.
- Atelier 2: course longue: par demi-classe, nous allons tenter de courir le plus longtemps possible, le but étant de ne pas courir trop vite pour ne pas s'essouffler ou se fatiguer trop rapidement.
- Mise en place des ateliers rotatifs, chaque demi-classe devant s'exercer sur les 2 ateliers 2 fois lors des séances.
- Aide, soutien et remédiation par l'enseignante.
4. Bilan et étirements
- Etirements de fin de séance afin d'éviter les courbatures
- Bilan de la séance: questions des élèves, points positifs ou négatifs observés, les différents rôles exercés,...