Lutte

Nous nous asseyons tous sur le tapis et vous me regardez pour que je vous explique l'activité.

Le thème de cette période est la lutte.
Pour cela, nous allons utiliser des tapis pour ne pas se faire mal. C'est d'ailleurs la règle numéro 1 : NE PAS SE FAIRE MAL.
Il faut aussi faire attention à NE PAS FAIRE MAL AUX AUTRES.
Enfin, il faut faire attention aussi à ne pas se laisser faire mal. Si un autre élève vous fait mal ou veut vous faire mal il faut le dire tout de suite.

Maintenant on va se déplacer à 4 pattes sur le tapis.

Montre comment on se déplace (sur les genoux, surtout pas sur les pieds)

Il y a quelques règles à respecter:
- On va doucement
- On ne fait pas mal aux autres
- Il est interdit de sortir du tapis

Evoluent à 4 pattes sur le tapis

Réguler la vitesse des trop dynamiques
S'assurer que le déplacement se fait bien sur les genoux et pas sur les pieds
S'assurer du respect des règles.

Au bout de 5 minutes environ

Vous pouvez aller un peu plus vite mais attention aux autres, il est interdit de les pousser

Régulation idem première partie

Idem phase 6

La première règle étant de ne pas se faire mal, il faut bien s'échauffer.
S'échauffer cela veut dire bouger des parties de son corps pour être prêt à faire l'activité par la suite.

On commence par échauffer les poignets

Echauffement des poignets

Insister sur l'échauffement. Rappeler qu'un élève qui ne fait pas l'échauffement ne peut pas faire l'activité car il ne répond pas à la première règle élémentaire de sécurité.

On s'échauffe les coudes

Puis les épaules

Puis le cou en bougeant la tête

Puis les chevilles

Maintenant on va se déplacer à 4 pattes sur le tapis.

Il y a quelques règles à respecter:

- On va doucement
- On ne fait pas mal aux autres
- Il est interdit de sortir du tapis

Evoluent à 4 pattes sur le tapis

Réguler la vitesse des trop dynamiques
S'assurer que le déplacement se fait bien sur les genoux et pas sur les pieds
S'assurer du respect des règles.

Alors certains vont jouer les mannequins.

Il faut s'allonger sans bouger pour les verts (par exemple)
Prendre un volontaire pour s'allonger, de préférence prendre un élève dont on sait qu'il n'aura pas peur du contact

Les autres, il faut sortir ceux qui sont allongés en venant au niveau de leur tête, prendre les mains, soulever et tirer pour les sortir du tapis.

Monter un exemple.

Surtout ceux qui sont allongés n'aident pas ceux qui tirent

Voir séances 1 et 2

Voir séance 2

Alors certains vont jouer les tortues.

Il faut s'accroupir ==> montrer la position attendue

Prendre un volontaire, de préférence prendre un élève dont on sait qu'il n'aura pas peur du contact

Les chasseurs : Pour chasser la tortue il faut la mettre sur le dos. Donc il faut réussir à retourner les tortues pour les mettre sur le dos

Monter un exemple.

Attention les tortues, nous ne devez pas vous laisser faire. Vous pouvez bouger vos bras et vos jambes pour ne pas vous laisser retourner.

Montrer un exemple.

C'est parti

Voir séance 2

Si possible, demander à un élève de mener l'échauffement en surveillant

Inverser les rôles

Inverser les rôles