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. SAUTER LOIN
- Discipline / domaine
- Agir, s'exprimer, comprendre à travers l'activité physique
- Objectif
- Passer de sauter à l'arrêt à enchaîner une course et un saut puis prendre de l'élan pour sauter loin.
- Durée
- 25 minutes (4 phases)
- Matériel
- Objets, cerceaux, tapis, bande, plots
1. Echauffement
| 
10 min. | entraînement- On marche dans la salle sans toucher les autres et on écoute bien ce que je dis:
On s'arrête
- Très doucement on marche en arrière sans toucher les autres
On s'arrête
- ECHAUFFEMENT TÊTE ET COU
- Doucement on tourne la tête d'un côté, on le penche en avant puis de l'autre côté et derrière. Puis on recommence 3 fois.
2. ECHAUFFEMENT CEINTURE SCAPULAIRE
- On met les bras tendus sur le côté (on ne doit toucher personne) puis on fait des petits ronds (le faire 10 fois ou pendant 20 sec).
3. ECHAUFFEMENT CEINTURE PELVIENNE
On écarte un peu les jambes, on met les mains que ses hanches puis on fait des petits ronds avec son bassin.
4. ECHAUFFEMENT CARDIO VASCULAIRE
On met une main en l'air et on essaie de sauter le plus haut possible comme si on voulait essayer de toucher le plafond.
2. ATELIER 1 - JEU DU LIVREUR DE GALETTES
| 5 min. | découverteConsigne: Prends une galette dans le magasin puis cours et saute par-dessus les rivières pour les rapporter dans ta maison.
Matériel: (les rivières peuvent être matérialisées par des tapis ou des bandes)
Différenciation: Faire des rivières de différentes tailles.
Si je réussis je passe à la difficulté supérieure.
3. ATELIER 2
| 5 min. | découverteConsigne: Courir et sauter le plus loin possible sur le tapis.
Matériel: Tapis avec les 3 ronds de couleurs différentes (possibilité de le matérialiser avec des cerceaux).
Différenciation: 3 niveaux à atteindre.
4. ATELIER 3
| 5 min. | découverteConsigne: Cours et saute sur le tapis (le radeau) sans mettre le pied par terre (dans l'eau).
Matériel: plots + bande + tapis (faire des zones si pas de tapis)
Différenciation: tapis plus ou moins éloigné de la bande.